需启用系统级深色主题以实现Windows 11整体深灰至黑色背景：一、设置→个性化→颜色→选“深色”并勾选系统与应用深色模式；二、快速设置面板点击亮度和颜色图标→选“深色”；三、颜色模式选“自定义”，分别设定系统与应用模式；四、用PowerToys Light Switch按日出日落自动切换；五、用Auto Dark Mode按自定义时间段切换。
如果您希望 Windows 11 系统界面整体呈现深灰至黑色背景，提升夜间使用舒适度并降低视觉疲劳，则需启用系统级深色主题。以下是多种可独立使用的开启方法：
一、通过系统设置直接启用深色主题
此方法调用 Windows 11 原生个性化配置模块，一次性将任务栏、开始菜单、操作中心、文件资源管理器及多数原生应用切换为深色外观，所有更改即时生效，无需重启或安装额外组件。
1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击 个性化，然后在右侧内容区选择 颜色。
3、在“选择模式”下拉菜单中，点击并选择 深色。
4、向下滚动至“应用模式”区域，确保已勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两个复选框。
二、使用快速设置面板一键切换
该方式绕过完整设置路径，所有操作集中在屏幕右下角，适合需要临时或高频切换明暗主题的用户，响应迅速且不中断当前工作流。
1、点击任务栏右下角系统托盘中的 网络、音量或电池图标，展开快速设置面板。
2、在面板中找到并点击 亮度和颜色 图标（太阳与月亮组合图案）。
3、在弹出的颜色模式选项中，直接点击 深色 按钮完成全局切换。
三、通过自定义模式分别控制系统与应用主题
此方法允许您独立设定系统界面（如任务栏、开始菜单）与通用应用（如记事本、画图）的主题，实现混合视觉效果，例如系统深色而应用保持浅色，或反之。
1、进入“设置” > “个性化” > “颜色”页面。
2、在“选择模式”下拉菜单中，选择 自定义。
3、在“选择您的 Windows 模式”中选择 深色，确保系统界面变暗。
4、在“选择您的默认应用模式”中，可单独选择 浅色 或 深色，影响大多数 UWP 及部分 Win32 应用的外观。
