在Windows 11中启用夜间模式可降低蓝光、缓解眼疲劳，方法包括：一、设置中手动开启并调节强度；二、设定日落到日出或自定义时段自动开关；三、快捷设置面板一键切换；四、桌面右键直达显示设置开启；五、通过厂商软件启用增强护眼模式。
如果您希望在Windows 11中降低屏幕蓝光输出、缓解夜间用眼疲劳，则需启用系统内置的夜间模式。以下是解决此问题的步骤：
一、通过系统设置手动开启夜间模式
此方法调用Windows 11原生显示配置，启用后屏幕立即呈现暖色调，并支持强度调节与定时策略设定。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击系统，然后在右侧选择显示。
3、向下滚动至亮度和颜色区域，找到夜间模式开关。
4、将开关切换为开状态，屏幕将即刻变为暖色。
5、点击夜间模式设置链接，在弹出页面中拖动强度滑块调节蓝光过滤程度，建议初次使用时设为50%以平稳适应。
二、设置夜间模式自动定时开启
该方式依托系统时间与地理位置数据，实现无需手动干预的周期性启停，确保护眼效果在目标时段稳定生效。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到计划选项。
2、从下拉菜单中选择日落到日出，系统将依据当前设备位置与实时天文数据自动计算开关时刻。
3、如需固定时段，选择自定义时间，分别设定开启时间（例如20:00）与关闭时间（例如07:00）。
4、确认设备的时间和时区设置准确无误，否则定时功能可能无法按预期执行。
三、使用快捷设置面板一键开关
该路径绕过完整设置界面，响应延迟低于300毫秒，适合需高频切换或临时启用的场景。
1、按下Win + A组合键，呼出“快捷设置”面板。
