电脑游戏过热时应依次关闭高负载后台进程、调低处理器最大状态至88%、清灰保养散热模组、启用厂商控制中心的均衡性能模式、搭配散热支架与环境降温。
如果您在运行大型游戏时发现电脑明显发烫、风扇狂转甚至出现卡顿死机，这通常意味着CPU温度已超出安全范围。以下是针对该问题的多种降温操作方案：
本文运行环境：ROG幻16 2024，Windows 11。
一、关闭高负载后台进程
游戏运行期间，大量后台程序持续占用CPU资源，导致功耗与发热量同步上升。及时终止非必要进程可快速降低负载与温度。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2、切换至“进程”选项卡，点击“CPU”列标题进行排序。
3、查找并右键结束 CPU 占用率持续高于 40% 的非系统关键进程（如浏览器标签页、云同步工具、录屏软件等）。
二、调整电源计划与处理器频率上限
Windows 默认的“高性能”模式会强制CPU长期维持高睿频，加剧发热；通过限制最大处理器状态，可在不明显影响游戏帧率的前提下显著控温。
1、右键任务栏右下角电池图标，选择“电源选项”。
2、点击当前启用的电源计划右侧的“更改计划设置”，再点击“更改高级电源设置”。
3、展开“处理器电源管理”，将“最大处理器状态”从100%改为 85%～90%（游戏本建议设为88%，办公本可降至82%）。
4、确认后点击“确定”，无需重启，设置立即生效。
三、清理散热模组与优化风道
灰尘堆积是游戏本高温的主因之一，尤其在GPU/CPU散热鳍片与热管接口处形成隔热层，严重阻碍导热效率。此操作需断电执行，适用于所有型号笔记本。
1、关机并拔掉电源适配器，长按电源键10秒释放残余电量。
