Windows 11支持五种定时开启夜间模式方法：一、日落到日出自动计划；二、自定义时间段；三、快捷设置面板验证触发；四、PowerToys Light Switch联动调度；五、PowerShell脚本化配置。
如果您希望Windows 11在固定时段或依据自然光照规律自动启用夜间模式以减少蓝光刺激，则需通过系统内置计划机制或辅助工具配置定时逻辑。以下是实现定时开启的多种可行路径：
一、通过系统设置启用日落到日出自动计划
该方式利用设备当前地理位置与实时天文数据，使夜间模式在本地日落时刻自动激活、日出时刻自动停用，无需人工输入时间，适配季节性光照变化。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击系统，再于右侧选择显示。
3、向下滚动至亮度和颜色区域，确认夜间模式开关已处于开启状态。
4、点击夜间模式设置链接，进入详细配置页。
5、在计划下拉菜单中，选择日落到日出选项。
6、确保位置服务已启用：进入设置 > 隐私和安全 > 位置，开启位置服务并允许系统访问位置信息。
二、设定自定义时间段自动开启
该方式支持用户精确指定夜间模式的生效区间，例如每晚20:00至次日06:30，规避地理定位误差与天气干扰，适用于作息稳定或跨时区使用场景。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到计划选项。
2、从下拉菜单中选择自定义时间。
3、点击开启时间右侧的时间框，设置目标时刻（如20:00）。
4、点击关闭时间右侧的时间框，设置目标时刻（如06:30）。
5、验证系统时间与时区准确性：进入设置 > 时间和语言 > 日期和时间，确保自动设置时间和自动设置时区均处于开启状态。
三、借助快捷设置面板验证并触发已配置计划
此方法不直接设定时间，但可快速确认当前定时策略是否已加载生效，并在临时需要时立即激活已配置的计划逻辑。
1、按下Win + A组合键，呼出任务栏右下角的“快捷设置”面板。
