Mac电脑自上次开机以来的运行时长可通过五种系统内置方法获取：一、终端执行uptime命令；二、终端运行who -b查启动时间；三、活动监视器“概要”窗口查看；四、系统报告中“软件→核心”页查看启动时间；五、终端用sysctl kern.boottime获取纳秒级时间戳。
如果您希望快速获知 Mac 电脑自上次开机以来已持续运行了多长时间，则无需安装第三方工具，系统内置的多种方式即可直接获取精确的运行时长。以下是几种可靠且操作简便的方法：
一、通过终端执行 uptime 命令查看运行时长
uptime 是 Unix 系统标准命令，直接从内核读取连续运行时间，输出格式清晰，包含天数、小时和分钟，响应迅速且无需管理员权限。
1、打开“访达”，进入“应用程序 → 实用工具”，双击启动“终端”；或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”并回车。
2、在终端窗口中输入以下命令并按下回车：uptime。
3、观察返回结果，例如：up 7 days, 4:18，其中“7 days”即为当前已运行天数，“4:18”表示额外的4小时18分钟。
二、通过终端使用 who -b 命令查询系统启动时间点
who -b 命令调用系统底层启动日志，精准返回本次会话的开机时刻，结合当前时间可推算出完整运行天数，适用于需验证具体启动日期的场景。
1、确保“终端”已打开。
2、输入命令：who -b 并回车。
3、终端将显示类似 system boot 2026-01-29 08:05 的结果，该时间即为本次开机时间。
4、当前时间为 2026年2月5日16时26分，据此可确认已运行满 7天 以上。
三、通过活动监视器的“概要”窗口查看连续运行时间
活动监视器提供图形化界面，其“概要”视图直接汇总系统基础状态信息，包括自开机起的连续运行时长，数值以“天 小时:分钟”格式呈现，直观易读。
1、打开“访达 → 应用程序 → 实用工具”，双击“活动监视器”。
2、点击顶部菜单栏的“窗口”选项，再选择“概要”。
