火狐浏览器禁用扩展自动更新有五种方法：一、about:addons界面关闭；二、about:config修改extensions.update.enabled和autoUpdateDefault为false；三、policies.json策略文件配置InstallUpdates为false；四、prefs.js添加user_pref禁用语句；五、hosts文件屏蔽更新域名。
如果您发现火狐浏览器中的扩展程序在未授权情况下自动下载并安装新版本，可能导致兼容性问题或功能异常，则需主动干预其更新行为。以下是禁用插件自动更新的多种方法：
一、通过 about:addons 界面关闭扩展自动更新
该方法直接作用于当前用户配置的扩展管理逻辑，可即时阻止所有已安装插件从 Mozilla 扩展中心拉取新版本，操作直观且无需修改系统文件。
1、在火狐浏览器地址栏输入 about:addons 并按回车键，打开扩展管理页面。
2、点击右上角齿轮图标，选择“扩展设置”。
3、取消勾选 “自动更新扩展” 选项。
二、通过 about:config 修改底层扩展更新偏好
该方法绕过图形界面限制，强制禁用 Firefox 内部用于触发扩展更新的定时任务与网络请求逻辑，确保即使界面设置被重置，扩展仍保持不更新状态。
1、在地址栏输入 about:config 并按回车，确认风险提示进入高级设置页。
2、在搜索框中输入 extensions.update.enabled，双击该项将其值由 true 修改为 false。
3、继续搜索 extensions.update.autoUpdateDefault，同样双击设为 false。
三、使用 policies.json 策略文件永久禁用扩展更新
该方法利用 Firefox 的 Enterprise Policy Framework，在浏览器启动时加载预定义策略，覆盖用户及配置文件中的任何扩展更新设定，适用于多用户环境或企业部署，优先级高于其他设置。
1、在火狐浏览器安装目录（例如 C:\Program Files\Mozilla Firefox\）下创建名为 distribution 的文件夹（若不存在则手动新建）。
2、在该文件夹内新建纯文本文件，命名为 policies.json。
3、用记事本打开该文件，粘贴以下内容并保存（确保编码为 UTF-8，无 BOM）：
{ “policies”: { “Extensions”: { “InstallUpdates”: false } } }
四、编辑 prefs.js 文件强制锁定扩展更新禁用状态
该方法通过修改本地持久化配置文件，在浏览器每次启动时即加载禁用指令，可有效防止图形界面或 about:config 设置被意外重置，适用于需长期锁定扩展版本的场景。
