可禁用OneNote后台同步以降低网络与电池消耗：一、关闭内置自动同步开关；二、设同步频率为“从不”或手动；三、在OneDrive中取消笔记本文件夹同步；四、关闭系统后台应用权限；五、组策略禁用（专业版/企业版）。
如果您发现 Windows 11 中的 OneNote 应用在后台持续同步笔记，导致网络占用高或电池消耗加快，则可能是自动同步功能处于启用状态。以下是禁用 OneNote 后台同步的多种方法：
一、关闭 OneNote 内置自动同步开关
该操作直接停用 OneNote 客户端自身的同步触发机制，使其不再主动检查和上传更改。
1、启动 OneNote 桌面应用（非 Microsoft Store 版 OneNote for Windows 10）。
2、点击左上角账户头像或用户名，打开侧边栏。
3、选择“设置”进入设置中心。
4、切换至“同步”选项卡。
5、将“自动同步”开关设为关闭状态。
二、修改同步频率为手动
即使自动同步未完全关闭，也可通过限制同步行为发生时机来实现事实上的禁用效果，避免后台频繁活动。
1、在“同步”选项卡中，点击“高级”按钮。
2、找到“自动同步频率”设置项。
3、从下拉菜单中选择“从不”或“仅在打开笔记本时同步”（若选项存在）。
4、保存设置并重启 OneNote 应用。
三、断开 OneDrive 后台同步关联
OneNote 笔记本实际存储于 OneDrive，系统级 OneDrive 同步进程会持续监控文件变化并上传，需同步干预此层行为。
1、在任务栏右下角找到 OneDrive 云图标，右键点击。
