打嗝是膈肌不自主收缩所致，主因有胃胀气刺激（如进食过快、碳酸饮料）和胃食管反流；对应缓解法包括调整体位、深呼吸、含温水屏气、前倾压腹、饮蜂蜜水及剑突下顺时针按摩。
打嗝是一种由膈肌不自主收缩引发的生理现象，常伴随声门突然关闭产生“呃”声。以下是导致打嗝的常见原因及对应缓解方法：
一、胃部胀气刺激膈肌
进食过快、吞咽空气或饮用碳酸饮料会导致胃内气体增多，牵拉并刺激邻近的膈肌，诱发反射性收缩。
1、停止进食和饮水，保持直立坐姿，避免平躺。
2、缓慢做5次深呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部。
3、含一口温水，屏气10秒后缓慢咽下，重复3次。
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为什么会打嗝 打嗝的原因及缓解方法【指南】-常见问题
