Go反射修改字段需三步：IsValid()→CanSet()→SetXxx()；必须传指针、字段导出、检查可设置性，否则panic或静默失败；安全赋值需用tag匹配、类型转换；reflect.New()仅用于编译期未知类型。
Go 反射不能修改未导出字段，哪怕你拿到 reflect.Value —— 这是绝大多数 panic 和静默失败的根源。
为什么 v.FieldByName("Name").SetString("x") 总 panic？
常见错误现象：panic: reflect: cannot set 或值没变但也不报错。根本原因只有两个：
- 传入的不是指针：必须用
reflect.ValueOf(&u).Elem()，而不是reflect.ValueOf(u)； - 字段未导出：
Name合法，name不合法 ——FieldByName对小写字段返回零值reflect.Value，CanSet()恒为false； - 没检查
CanSet()就调用SetString()：未导出字段调用它不会 panic，但完全无效，极易误判逻辑正确。
正确姿势永远三步走：IsValid() → CanSet() → 再 SetXxx()。
怎么安全地从 map[string]interface{} 自动赋值到结构体？
这是 ORM、JSON 解析、配置加载的共性需求。核心不是“能不能做”，而是“怎么防崩”：
