本文详解为何直接 `json.stringify()` 无法上传文件，以及如何使用 `formdata` 正确提交含图片的用户资料更新请求，确保姓名、邮箱与头像同步更新成功。
在构建用户资料更新功能时，一个常见误区是：试图将 File 对象与其他表单字段（如 name、email）一并序列化为 JSON 发送。这正是问题根源——浏览器无法将二进制文件（如图片）直接嵌入 JSON 字符串中；JSON.stringify({ image: file }) 实际会把 file 序列化为 {}（空对象），导致后端 req.file 始终为 undefined，头像更新自然失效。
✅ 正确做法是使用 FormData API 构造 multipart/form-data 请求体，它原生支持混合文本字段与二进制文件上传，且无需手动设置 Content-Type 头（浏览器会自动添加带 boundary 的正确类型）。
