最省电的空调温度随季节和室外气温动态调整：夏季制冷推荐28℃，冬季制热建议20℃；配合睡眠模式、风扇、定期清洁滤网等措施可显著节电。
空调开得越接近室外温度，压缩机运行时间越短，就越省电。夏季制冷时，每调高1℃，平均可省电6%～10%；冬季制热时，每调低1℃，也能减少相应能耗。所以“最省电”的温度不是固定值，而是取决于你所处的季节、室外气温和实际体感需求。
夏天制冷：28℃比26℃更省电
实测数据显示，在室外36℃时，设为28℃的变频空调功率约750W，而26℃则达980W。夜间睡眠更推荐28℃+睡眠模式，它会每小时自动升温0.5℃，4小时仅耗电约1度。怕热的人可以搭配风扇使用——28℃配柔风风扇，体感相当于26℃，还能再省电20%以上。
冬天制热：20℃是节能与健康的平衡点
设定20℃时，热泵效率较高，压缩机不会长期高负荷运转。若室外低于-5℃，制热效率明显下降，此时盲目调高到24℃或26℃反而更费电，还可能触发电辅热，大幅增加耗电量。中老年人可略调至22℃，但需配合循环扇促进空气流动，避免局部过热或干燥。
